役者による癒しのサロン actorest ‐あくとれす‐

actorであるセラピストが、 「頑張る人が、自分の❝舞台❞で元気に立てるように癒したい!」と開いたリラクゼーションサロン・actorest‐あくとれす‐。

宣伝させて頂きます

本日、2/8(水)22時から放送のインターネットラジオえす☆らじにて、actorest‐あくとれす‐の宣伝をさせて頂きます
「えす☆らじ」
毎週水曜日の22時から、劇団EVENT-STATION.の劇団員・中村恵さんと粟生あきらさんによる奈良の演劇情報を放送中

EVENT-STATION.の座長さんと、前回公演の主役・山尾くんがactorest‐あくとれす‐に来店時の映像が流れる予定です(`・ω・´)

お時間のある方は是非ご覧下さい
DEERs NARA Channel内「えす☆らじ」
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ホームページはこちら

OPEN  月・火・水・金・土 13~17時
(最終受付 16時)
Here  近鉄郡山駅 徒歩20秒
予約  yamato43spirits@gmail.com
メールフォーム
又はLINEのID検索@jnx8636j 友達追加から可能
1458396951670
TEL 090-5646-4281

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えす☆らじ

来週、2/8(水)22時から放送のインターネットラジオ「えす☆らじ」で、
actorest‐あくとれす‐の宣伝をさせて頂きます(●´ω`●)ノ

「えす☆らじ」は、奈良の今を伝えるインターネット放送局『
DEERs NARA Channel』にて
毎週水曜日22時から、奈良の演劇情報を放送中
パーソナリティは奈良の劇団
EVENT-STATION.さんの中村恵さん&粟生あきらさん

EVENT-STATION.さんには、私も昨年の11月公演「
遮那仏の肉叢」に出演させて頂いております

お時間の合う方は、是非「えす☆らじ」を見て下さいね
  ⇒
DEERs NARA Channel
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(最終受付 16時)
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冬の腰痛

冬は寒くて、無意識に力が入っていて首や肩が凝りやすいですね

腰も冬は血行不良で筋肉が固くなり、腰痛になりやすいのです。
しかし、内臓疲労が溜まることでも腰痛は起こりやすくなります

内臓は暴飲暴食ストレス急激な気温の変化冷えなどでも疲れて弱ります。

内臓が疲れると、腰が引けた状態(お尻が後ろに出て、腰が反った状態)になりやすく、骨盤が前に傾いた状態になります。
この状態では、骨盤が正常な状態の時よりも、体を支える筋肉はどんどん疲労してしまいます

内臓を冷やさないようにして、冬の腰痛を予防しましょう

 
温かい飲み物を飲む
 腹巻などお腹を冷やさない
 筋肉を温める

椿
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