最近、よく聞く❝温活❞
なぜ身体を温めるのでしょうか?

実は理想の体温は36.5℃とされていて、体温が1℃下がると代謝が10~20%悪くなり、免疫力も30%低下すると言われています。
これは血行不良が一番の原因と言えます。

血行不良は、酸素や栄養分を身体全体に送るのを阻害し、老廃物の回収もしきれず疲れが取れない、だるい、肌荒れ、脂肪をためやすく太りやすい体質になる、などの不調を引き起こします( ̄▽ ̄;)

女性には冷え性の人が多いですが、
これには
 血管が細い
 筋肉量が少ない
 心臓の拍手量が弱い
 低血圧
 貧血
などの原因が挙げられます。

身体を外から温めすぎると、身体の熱生産能力を低下させるので、食べ物や運動、入浴などで新陳代謝を活発にして内側から温めましょう

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