前回、低気圧と頭痛について書きましたが、今回はその頭痛の緩和方法について書きます(^^)
①ズキズキと痛む部分を冷やす・・・血管の働きが抑制される
②大きな音、強い光を避ける・・・脳に強い刺激を与えると血流の活動が促進されるため
③カフェインを含む飲料を飲む・・・カフェインには血管を収縮させる効果があり、血管拡張による痛みを緩和するため
④チョコレートや赤ワインなどを控える・・・チョコレート等に含まれるチラミンには、血管収縮作用があるため
⑤質の高い睡眠をとる・・・脳に十分な休息を与えることが、血流や血管の正常な働きに必要であるため
⑥生活リズムを整える・・・夜更かしや昼夜逆転の生活は自律神経の失調に繋がる
⑦ストレスを解消・・・ストレスは血管の正常な働きを妨げる
雨が降る前や雨の日に頭痛がする方は、試してみて下さいね
①ズキズキと痛む部分を冷やす・・・血管の働きが抑制される
②大きな音、強い光を避ける・・・脳に強い刺激を与えると血流の活動が促進されるため
③カフェインを含む飲料を飲む・・・カフェインには血管を収縮させる効果があり、血管拡張による痛みを緩和するため
④チョコレートや赤ワインなどを控える・・・チョコレート等に含まれるチラミンには、血管収縮作用があるため
⑤質の高い睡眠をとる・・・脳に十分な休息を与えることが、血流や血管の正常な働きに必要であるため
⑥生活リズムを整える・・・夜更かしや昼夜逆転の生活は自律神経の失調に繋がる
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OPEN 月・火・水・金・土 13~17時
(最終受付 16時)
Here 近鉄郡山駅 徒歩20秒
予約 yamato43spirits@gmail.com
又はLINEのID検索@jnx8636j 友達追加から可能
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TEL 090-5646-4281
最後まで読んで頂き、ありがとうございます(*^^*)
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