先日、芝居仲間でもあるお客様が来店され、話をしていてふと思いました。

心と身体を整えるために必要なこと。
それって生活を整えることなんじゃないかな、と。

当たり前と言えばそうなんですが、
食べること、寝ること、お風呂に入ること、掃除すること、身なりをキレイにすることetc。。
これらのことが崩れてしまうと、心も身体もバランスが取れなくなりますよね

身体は食べたものでつくられる、食べるということは生きるということ。
睡眠は身体を回復する。
入浴は心身の疲れをとる。
掃除は頭を整理し、効率をあげてくれる。
オシャレはモチベーションを上げてくれ、自分が自分に目を向ける余裕を持たせてくれる。

生活、いきるということは、心と身体に密接に繋がっています。

もうすぐ2年目突入、actorest‐あくとれす‐は、心と身体をほぐすだけでなく、自分の心と身体を知ってもらってセルフケア、セルフコントロールできるようお手伝いしていきたいです
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