冬に体調不良になる冬バテ、
その原因の一つは「寒さで体がこわばる」でした。
今回はもう一つの原因、
②日光に当たらない
夏に比べて冬は日照時間が短く、セロトニン不足になりがち。
セロトニンが不足すると、うつ病の症状が出やすくなります(>_<)
この冬になるとうつっぽくなる症状を、冬季うつ病といいます
冬季うつ病は日当たりが悪い地域ほど発症率が高くなります。
冬季うつ病は、
睡眠時間が増える、朝起きれない
一日中ゴロゴロしてしまう
自分が嫌になったり、悲しくて涙が出る
とにかくイライラしてしまう
食欲が増して体重が増える
甘いものや炭水化物が無性に食べたくなる
人付き合いがおっくうになる
これらの症状が複数出ることが多く、冬バテと比べ気持ちへの影響が大きいようです
いくつか当てはまっても症状が進んでいなければ、冬バテの範囲内で、他の動物でいう❝冬眠❞状態なんだとかΣ('◇'*)
こういう場合は日光に当たるようにして下さいね
その原因の一つは「寒さで体がこわばる」でした。
今回はもう一つの原因、
②日光に当たらない
夏に比べて冬は日照時間が短く、セロトニン不足になりがち。
セロトニンが不足すると、うつ病の症状が出やすくなります(>_<)
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冬季うつ病は日当たりが悪い地域ほど発症率が高くなります。
冬季うつ病は、
睡眠時間が増える、朝起きれない
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食欲が増して体重が増える
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OPEN 月・火・水・金・土 13~17時
(最終受付 16時)
Here 近鉄郡山駅 徒歩20秒
予約 yamato43spirits@gmail.com
又はLINEのID検索@jnx8636j 友達追加から可能
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TEL 090-5646-4281
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