役者による癒しのサロン actorest ‐あくとれす‐

actorであるセラピストが、 「頑張る人が、自分の❝舞台❞で元気に立てるように癒したい!」と開いたリラクゼーションサロン・actorest‐あくとれす‐。

奥野恵

出演致します!

今年で7回目を迎えるナ・LIVEに参加致します(^^)
「草野球のように、誰でも気軽にお芝居できる。そんな集まりあってもいいんじゃない?」と始まったナ・LIVE。

小学生から還暦まで幅広い年齢層、そしてお芝居してる人もしたことない人も、昔やっていたけどまたやりたい人も色々集まって、ストーリー、演出、衣装、小道具までチーム毎に皆でつくっています

今年は草芝居リーグにミュージカル、ヒストリー、オーソドックスの3つのチームに加えて、島根県からの演劇寄合が参戦
私はヒストリーチームに参加です

このイベントのプロデューサーは大和郡山市出身、カムカムミニキーナ主宰の松村武さん(●´ω`●)
同じくカムカムミニキーナで奈良市出身の八嶋智人さんも応援して下さっています
入退場自由の無料公演ですので、奈良への観光がてらにお芝居はいかがでしょうか

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<ナ・LIVE 2016 伸び~る➜つぼみ>
草芝居リーグ(各チーム上演時間30分を予定)
  9/18(日)   13:00開演(12:30開場)
  9/19(月・祝) 12:00開演(11:30開場)
   ※詳しいタイムスケージュールは後日発表

招待LIVE
  ●昨年前代未聞の365日公演を成し遂げた島根県の劇団ハタチ族・西藤将人さんよる一人芝居
  (上演時間45分を予定)
  ●おやじバンドBASARAで活躍、新大宮のAcousticLive Bar「Billy」のオーナー・はしもとさとしさんによる演奏

  (上演時間15分を予定)

特別招待公演
  清水宏のコメディーライブ
  前売/当日共 3000円
   18日 19時~ (台湾韓国編)
   19日 18時~ (エジンバラ波乱編)


場所:エンジョイスペース 白ちゃんハウス(奈良三条通り コミュニティ施設Si-R三条地下1F)
     
(近鉄奈良駅から徒歩約5分、JR奈良駅から徒歩約7分)


メニューこちら

OPEN  月・火・水・金・土 13~17時
(最終受付 16時)
Here  近鉄郡山駅 徒歩20秒
予約  yamato43spirits@gmail.com
又はLINEのID検索@jnx8636j 友達追加から可能
1458396951670
TEL 090-5646-4281

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7、8月限定 夏のキャンペーン

まだ明けない梅雨の湿気と上がる気温に、溶けそうな暑さですね
疲れが出やすい夏を、元気に乗り切るためのコースをご用意しました


<役者はつらいよ!コース>
   リフレクソロジー 30分 + ボディケア 40分 = 70分
    通常 ¥5,400 
➜ ¥5,000

  ❝役者❞—その多くは生活の為にフルタイム又はパートタイムで働きながら、休日や仕事終わりに芝居活動をする二足のわらじ。
  仕事でストレスは溜まるし、休みなしで体はバキバキだし、
  「ホント役者はつらいよ!」 
  —そんなあなたに贈るコースです
  リフレクソロジーで足裏、ふくらはぎを刺激し、デトックス&血行促進!
  ボディケアで凝り固まった体をしっかりほぐします!


 ※役者以外のお客様にも受けて頂けます(*^^*)


<女優の休日☆コース>
   リフレクソロジー 30分 + アロマトリートメント 60分 = 90分
    通常 ¥8,400 
➜ ¥7,500

  自分が悪くなくても頭を下げないといけない時がある。
  笑いたくなくても笑わないといけない時がある。
  生きていくって演技の連続—だけど、いつも気を張ってたら、心も身体も疲れちゃう。
  時には、おもいっきり気を抜いて休みたい時がある!
  「女優にも休日が必要!」
  —そんなあなたに贈るコースです
  リフレクソロジーで血行促進!
  更に、アロマトリートメントで凝りにアプローチしながらリンパに沿って流していき、しっかりデトックス!

 
※役者以外のお客様にも受けて頂けます(*^^*)

7、8月限定のお得なキャンペーン、
是非この機会にお試し下さい(o^∇^o)


水に浮かぶ花

OPEN  月・火・水・金 13~17時(最終受付 16時)
(土曜のご予約も13~17時で応相談)
Here  近鉄郡山駅 徒歩20秒
予約  
yamato43spirits@gmail.com
又はLINEのID検索@jnx8636j 友達追加から可能
1458396951670
TEL 090-5646-4281

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むくみ

雨が多く、ジメっとする今日この頃
脚のだるさ、むくみが気になりませんか?
そもそも、何故むくみが起きるのでしょうか?

立ち仕事や座り仕事など同じ姿勢を続けることで、筋肉が疲れて汚れた血液を心臓に戻す力が弱くなり、一時的にむくみが起こります。
むくみは、血管の外に余分な水分(血しょう成分)が溜まった状態です。
血しょう成分は、血液が運んできた栄養分や酸素を、腎臓や肺などの組織に運びます。

通常は血しょう成分が血管に戻るのですが、何らかの原因で血管に戻らず過剰に溜まると、むくみになります。

これは、二足歩行という人間の構造的な問題もあります。
下半身が心臓から遠いことで、汚れた血液を心臓に送り返して浄化させる静脈の負担が大きくなり、結果、血行が悪くなりむくみを生じやすくなるのです(; ̄Д ̄)
ビー玉
むくみは、マッサージなどで血行を良くしたり、姿勢を変えたり、ストレッチなど筋肉の緊張をほぐすことで解消できます。
私のオススメは、
足裏とふくらはぎを刺激して老廃物の排出を促し、血行を促進するリフレクソロジー

以下のような食生活もむくみの原因になるので気を付けて下さいね
 ●水分を殆ど摂らない
 ●深夜までお酒を飲む機会が多い
 ●塩辛いものが好き
 ●野菜をあまり食べない
 ●好き嫌いが多い

むくみは疲労の現れでもあるので、十分な休息が一番の解消法かもしれませんね(^_^)


OPEN  月・火・水・金 13~17時(最終受付 16時)
(土曜のご予約も13~17時で応相談)
Here  近鉄郡山駅 徒歩20秒
予約  
yamato43spirits@gmail.com
又はLINEのID検索@jnx8636j 友達追加から可能
1458396951670
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