役者による癒しのサロン actorest ‐あくとれす‐

actorであるセラピストが、 「頑張る人が、自分の❝舞台❞で元気に立てるように癒したい!」と開いたリラクゼーションサロン・actorest‐あくとれす‐。

近鉄郡山駅

招福

先日、天理の石上神宮にお詣りしてきました
日本最古の神社の一つだそうで、健康長寿、病気平癒、除災招福、百事成就の守護神として信仰されてきたそうです。
酉年の今年に参拝するのには相応しく、境内には鶏が歩いています

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金色の鶏の像もありました

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初めて招福熊手を購入しましたじゃじゃーん
頑張ろうという気持ちになりますね(。・ω・)ノ゙

actorest‐あくとれす‐を始めようと決めてからあっという間の一年、この仕事を始めた時の気持ちをまた再確認しました。

元気でなければ好きなことをしたり、思うように動けない。
私自身、心も身体も元気になれずしんどかった時期を経験したからこそ、元気でいられるようにサポートしたい。
その為にも、自分でも自分の身体を知って、元気に好きなことをして欲しい!

そして、特に役者にそうして欲しいと思うのは、自分も役者だから、
「身体がリラックスした状態で最高のパフォーマンスをして欲しい」という想いがもちろんあるのだけれど、
「自分のことをわかっていないのに、他人を演じることは難しい。だから自分の身体に耳を傾けて、自分のことをもっと知って欲しい」と思います。
そのお手伝い、是非私にさせて下さいね


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OPEN  月・火・水・金・土 13~17時
(最終受付 16時)
Here  近鉄郡山駅 徒歩20秒
予約  yamato43spirits@gmail.com
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歯のくいしばり 解消法

年末に2回に渡り、歯のくいしばりについて書きましたが、歯のくいしばりはどうすれば解消できるのでしょうか?

気付く・・・普段、唇は閉じていても上下の歯が離れているのが正常で、1日のうち上下の歯がくっついているのは15~20分といわれます。歯がくっついていると気付いたら、歯を離してリラックス

微笑む・・・歯をくいしばるという事は、顔に力が入っている状態なので、微笑んでリラックスしてみましょう

ストレスの発散・・・環境が変わったり、引っ越しや入学、転職など大きなストレスが加わった時などに多いので、ストレスを発散してリラックス

歯医者へ行く・・・症状が重いと感じられる方は、歯科医でマウスピースを作ってもらいましょう

顔の筋肉が緊張した状態なので、頬のあたりの筋肉をマッサージしてほぐしてあげるのも良いかもしれませんね。
からだが凝るのには原因があります。
まずは、自分の身体に気付き、知ることから始めましょう(*^^*)

エゾシカの親子
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新年のご挨拶

明けましておめでとうございます

仕事に、芝居に、自分の好きなことに頑張るあなたが、
自分の❝舞台❞でますます輝くお手伝いができますよう、
より一層頑張って皆様を癒していきますので、本年もどうぞ宜しくお願い致します

酉年②
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