雨が多く、ジメっとする今日この頃
脚のだるさ、むくみが気になりませんか?
そもそも、何故むくみが起きるのでしょうか?
立ち仕事や座り仕事など同じ姿勢を続けることで、筋肉が疲れて汚れた血液を心臓に戻す力が弱くなり、一時的にむくみが起こります。
むくみは、血管の外に余分な水分(血しょう成分)が溜まった状態です。
血しょう成分は、血液が運んできた栄養分や酸素を、腎臓や肺などの組織に運びます。
通常は血しょう成分が血管に戻るのですが、何らかの原因で血管に戻らず過剰に溜まると、むくみになります。
これは、二足歩行という人間の構造的な問題もあります。
下半身が心臓から遠いことで、汚れた血液を心臓に送り返して浄化させる静脈の負担が大きくなり、結果、血行が悪くなりむくみを生じやすくなるのです(; ̄Д ̄)
むくみは、マッサージなどで血行を良くしたり、姿勢を変えたり、ストレッチなど筋肉の緊張をほぐすことで解消できます。
私のオススメは、
足裏とふくらはぎを刺激して老廃物の排出を促し、血行を促進するリフレクソロジー
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そもそも、何故むくみが起きるのでしょうか?
立ち仕事や座り仕事など同じ姿勢を続けることで、筋肉が疲れて汚れた血液を心臓に戻す力が弱くなり、一時的にむくみが起こります。
むくみは、血管の外に余分な水分(血しょう成分)が溜まった状態です。
血しょう成分は、血液が運んできた栄養分や酸素を、腎臓や肺などの組織に運びます。
通常は血しょう成分が血管に戻るのですが、何らかの原因で血管に戻らず過剰に溜まると、むくみになります。
これは、二足歩行という人間の構造的な問題もあります。
下半身が心臓から遠いことで、汚れた血液を心臓に送り返して浄化させる静脈の負担が大きくなり、結果、血行が悪くなりむくみを生じやすくなるのです(; ̄Д ̄)
むくみは、マッサージなどで血行を良くしたり、姿勢を変えたり、ストレッチなど筋肉の緊張をほぐすことで解消できます。
私のオススメは、
足裏とふくらはぎを刺激して老廃物の排出を促し、血行を促進するリフレクソロジー
以下のような食生活もむくみの原因になるので気を付けて下さいね
●水分を殆ど摂らない
●深夜までお酒を飲む機会が多い
●塩辛いものが好き
●野菜をあまり食べない
●好き嫌いが多い
むくみは疲労の現れでもあるので、十分な休息が一番の解消法かもしれませんね(^_^)
●水分を殆ど摂らない
●深夜までお酒を飲む機会が多い
●塩辛いものが好き
●野菜をあまり食べない
●好き嫌いが多い
むくみは疲労の現れでもあるので、十分な休息が一番の解消法かもしれませんね(^_^)
OPEN 月・火・水・金 13~17時(最終受付 16時)
(土曜のご予約も13~17時で応相談)
Here 近鉄郡山駅 徒歩20秒
予約 yamato43spirits@gmail.com
又はLINEのID検索@jnx8636j 友達追加から可能
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TEL 090-5646-4281
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